下文为“马里奥与路易rpg”流程攻略，非2、 3、 4代！

开头，倒霉的碧奇公主遭到扮成臣子的大魔头和手下fawful迫害，被毒雾喷中。控制小蘑菇在浴室找到马里奥，来到皇宫和库巴开战。战斗方式和一般RPG不同，攻击时看时机按下A可以加大伤害，回避攻击也是手动的，在库巴喷火前按A跳可以躲过。打败库巴后通过小蘑菇叙述得知来这个拜访的使者把碧奇公主的声音盗走了，并且用噪声取代了原来的声音……库巴这时来劲了，说要和马里奥一起去把声音找回来，然后再把公主抢走。

出城堡，在这里隐藏着一个蘑菇，注意右上角，以后看见有感叹号出现就说明那里有道具。顶一本书就可以保存记录，之后蘑菇爷爷有会给你行李，之后会发现路易装傻（其实是害怕，不想一起去），但最后还是被库巴的飞船抓了进来……来到飞船里，由于护照上没有照片，所以要拍，站在那个脚印上就行了，拍的时候按方向键可以改变动作，途中在木桶中可以遇见小怪练练控制双人作战（马里奥加大伤害和躲避按始终A，路易始终按B。打败敌人后会获得经验并升级，每次升级除了会增加所有属性外，还会有一次额外的可选择属性加成，玩家可以通过个人爱好选择。到后期打怪还有可能获得补给品，如蘑菇补血，糖浆补能量）。来到甲板，BOSS战，飞船被炸坏……掉到地上，来到Stardust Fields（星尘田野）。进入城堡，里面有个跳绳的小游戏，极其有挑战性，共5个等级（第5级是前4级的综合）成功后能得到豆子并通过。有个地方有绿色管道，可以进去，很多地方都有这样的管道，作用是将你直接传送到指定位置，只要你进过该管道。路上有小怪，不足为虑。到地上有星星标志的地方学习合体技能，高跳和旋转跳，（同时也是战斗中的大招，在战斗中就可以使用了，要消耗能量值。看准时间按键，有3个选项，第一个是比较容易，在要按键的时候有提示有停顿，伤害也比较小，多用那个练习，第二个取消了停顿，但还有按键提示，第三个就全取消了，但消耗能量值变小了，伤害也变为最大。就看你的熟练度如何了）得到100枚金币后到炮筒里的库巴那，遇上胖鱼，BOSS战（注意胖鱼扔的刺球有的跳了反而被砸，每次BOSS战后会得到大量经验，同时二人的血量和能量值会加满，所以不要舍不得用大招），之后马里奥去点火，人间大炮发射……

通过后来到Hoohoo Village（呵呵村），控制马里奥到水池喝水，然后控制路易踩马里奥（高跳），对着下面的机器喷水能得到蘑菇或者金币——过桥发生剧情，路被堵，然后回到有一堆人在造桥的那个地方，进入屋子发生剧情，过一会儿屋外的桥会造好，上山，让马里奥喝水扑灭火后就会出现漩涡（帮助旋转跳）——看见一石头人，玩一个小游戏，要求在30秒里得到10个“球”，完成后BOSS战，有两个柱子，注意踩不是石头人躲在的柱子，这样它会无处藏身，然后你就可以打它了。继续前进，注意，有一处要喷水的地方喝完水后往右走有路。还有战斗时看见有恐龙（Rex）的话要每个先攻击一次把它踩矮，不然躲不过的。

—来到山顶一翼龙前把那块石头踢来，BOSS战。来到石头掉到的那个房屋里，得到锤子。敲开挡路的石头乘坐矿车（模拟器玩家可以按Ctrl+3消除黑暗）和跳绳一样，有等级之分，最高5级，然后是大综合。

进入城堡边的草地，学会在战斗中使用锤子（同样可按键加大伤害，有些攻击需用锤子防，按住按键即可举起锤子），身上带刺的敌人要用锤子打，用脚要损HP（若有特殊装备的话可以直接踩，伤害翻倍。）往右下走（注意草地很大，不要走错了，其余地方的怪物很强大，打不过的），来到Beanbean Castle（豆豆城堡）附近发现一片萧条，来到皇宫，和守卫一阵傻瓜间的对话后进入……调查地上的小孩，然后掉入陷阱……第一个版面很简单，只要把破口用锤子敲住就行，第二个版面在哪个红色的阀门前用旋转技能转动它，然后总明白了吧。下来有个版面有4个缺口，转动筏门后喷出一个，按照2、1、3、4（顺序从左往右）打就行了。

遇上狂暴的皇后，BOSS战，先要把她的两个手打掉，然后再打身体（不然只掉1血，注意皇冠会扎脚），她吐出来的豆子最好不要踩到，不然会变出敌人来。到店里可以买到补给品和装备（徽章和衣物，永久提升属性）。出城往下走，来要一处有守卫的地方，交出道具进入（有两处有守卫的地方，一处还进不去）。来到一处满是酒桶的屋子，从里面绕出来后跳到酒桶上往左走BOSS战（两个家伙，一大一小），注意小个子会偷蘑菇。把左边的酒桶踢来，出来两老头，到上面房间会教你锤子的新用法（把马里奥敲矮，把路易敲入地下，同时多两个大招），到右边的屋子得到酒杯（第二个要路易用锤子把墙上的机关敲下去打开门）。

进入Chucklehuck Woods（黑森林），下面全是锤子敲打的小迷题，有一处有个木桶，要用马里奥把路易敲下去，然后按跳钻到桶中。到那个踩下会喷火的机关那，之后还有一个在高处的木桶，路易钻进去后按L会多出个马力跳到木桶上的选项——和奇怪的树对话后两边的门就会打开，先到右边，最后一个机关敲下后要在15秒内去敲另外一个机关，跳到弹簧上可以跳出来，得到白果实，然后再到左边的门，看见一棵小树，他会告诉你地上有X字标记的地方用路易钻下去能得到豆子BOSS战，要先把后面4节身体踩黄，然后再踩头。干掉后得到红果实。紫果实取得很容易。

全取得后到大树那就可以通过了。进入洞，BOSS战（不要踩），掉入地下……控制路易找到木桶，皇后喝了桶里的酒后复原，镇子也修复了，可以到店里把之前得到的豆子合成饮料给小博士喝，他会给你奖章，装备之后会得到不同能力。按照顺序合成，一共有7个奖章。这里还有个照相的，开价100照一次，选NO可以还价到50来到大地图的右下角插旗处，进入Woohoo Honiversity（废旧的机房）和大魔头决斗。来到其中一个房间，有许多象塑像一样的东西，用锤子敲会变颜色，按照前面提示版上的位置敲就可以了（里面有马里奥医生里的敌人，红黄蓝三种病毒，看看把那些病毒打成相同颜色会发生什么）下面的迷题很简单，按顺序来就行（有两个平台上隐藏着一个豆子）来到一个有只老鼠的房间，让马里奥喝水，然后对准老鼠让路易用锤子敲马里奥——BOSS战，顶住前面的猛攻，后面用几个大招带走。再前进一段，又是BOSS战（之前的二位，当心小个子会偷东西！）战斗后Superstar飞到天上后裂开了，两人掉了下去…

进入Oho Oasis（海滩遗迹），共有两个，分别把马里奥敲小后进去，把路易敲入地里进去，二人分别学会放火焰和雷电（对着相应的村民使用看看会发生什么……）。雷与火在战斗中可以用，打某些敌人有额外伤害（显示critical），对有些敌人反而会加血（显示蓝数字）。到外面用或和电两个机关打开，进入Seabed（海底）——对着水母用电，门可以打开后面点火。要记住之前演示的顺序来点走出海底，剧情后看大地图来到红旗处，用雷电打开机关就有桥了来到飞机场，那些食人花要先用水喷，再用电击，全消除后BOSS战——回到城里，发现公主复原了，原来之前那个是假的，上去和公主对话后有确定的新的进发目标——在用电打开一处机关，在尽头进入山洞，锤子升级（在这里能得到一个卷轴）敲开挡住关键路的石头，进入Teehee Valley（山谷沙漠）——进入水管救出公主，然后跟着她走，注意中途不要让她碰到敌人，也不要离公主太远。走到尽头BOSS战，他分身的时候看清楚正体。

大魔头在废机房的决斗中大伤元气，但并没有死，得力手下fawful将它的灵魂吸走，植入了库巴的体内，居然变成了Bowletta（合体怪物）。

走出沙漠来到Little Fungitown（蘑菇村），在游戏机房玩游戏，达到200分后有奖品一个绿蘑菇，马里奥吃下后中毒路易傻掉，控制他到下面的屋子里和法师对话后复原，然后看大地图带红旗处返回到沙漠，之前BOSS前的那个电梯修好了，乘上去——沿着路找到一处有很多石像的地方，用锤子把红色的石像打碎，然后看着办。里面的截迷都很简单，最后顶住30秒的小游戏后得到解药。正当欢心鼓舞想去治好马里奥的时候回去发现公主被敌人抢走……看地图，去找种子的碎片，先找右上角的那个来到沙漠中废弃的船上，种子被抢走，进去兜了一圈后玩小游戏，胜利后得到会员卡。

进入房间找到抢碎片的家伙，但是还不给你，要你把卡在洞里的家伙弄出来返回，在船长房间前有块板，用锤子敲一下回掉下来炸弹，用火点燃，没想到……

从船的上面往右游，用火打开机关来到陆地上（Guarhar Lagoon），在屋子里可以学会新的动作，这样就打开那些幽灵机关（用电吸住马里奥，然后往后退移开幽灵机关）同时用火可以撞开大乌龟有两处滚筒的迷题，一个要用火冲过，一个要用电吸住马里奥才能走过，得到两个果实后返回地面活用新的动作，迷题都很简单，要说的是有个有方向的砖块站在下面用旋转推动它路全铺好后BOSS战，得到一个碎片看大地图，去找上面那个，撞开大乌龟即可到投影室和老头对话，他会告诉你果实的地点，要全部找到给耀西吃，果实一般埋在一些花围住的地下全部找到后给蛋壳大叔，就能得到第二个碎片下来去找中下的那个,要玩一个小游戏，依照提示，第一个3+3，第二个1+3,第三个1，2+2，第四个1，2，3+任意两个（数字按照从上到下的顺序，可能有出入），完成后得到第三个碎片（注意，这里可能要卡机，这时要用到BIOS文件才能解决，具体方法参照光明2的恶魔之塔，或者使用最新的模拟器VBA1.7beta 3）下面去找最后一个碎片，完成小游戏后得到蜗牛壳，然后给挡路的人，进去后BOSS战，得到最后一个碎片然后到上次锤子升级的地方在升级，可以打碎黑石头了（可以得到一个卷轴，前两次都是空门，要第三次才有）

打开在沙滩边的黑石头，让路易站在地上那条缝的地方，然后马里奥用锤子可以把他打成滑板。冲浪，进入Joke's End（冰城堡），里头有的怪物被火烧后会逃跑。有个地方狼牙柱转的很慢还会停顿，需要2次用电吸住马里奥才能过。有后面的机关要马里奥和路易同时顶两个方块才行，接着全是合作的迷题，有一处要控制马里奥，让路易在下面顶转块才能跳上去，下是控制路易，让马里奥顶机关，路易套在桶里，然后移动到机关上把火反弹。BOSS战，集中打大雪人，注意火对她有额外伤害，且有几率烧伤，解决后点燃墙上的火。

离开冰城堡之后，发现皇宫附近的小镇再度遭遇轰炸，又是一片萧条。抬头一看，天上出现了一座库巴形状的悬浮城堡，即Bowser's Castle（怪物城堡）。来到呵呵村，发现山顶的翼龙飞到了村边的鸟巢里，与它对话后它会带你飞向城堡。在这里你将遇上各种挑战，基本是之前的综合，有一处要马里奥站在桶上点火。城堡里7位小BOSS分别布置了7种迷题（后几个BOSS的击杀回合有限制），一一击破后遇上fawful，这个大魔头忠心耿耿的手下。它变身了，先躲进机器里，必须放火把他热的出来，然后最好连续大招一口气打掉，不然它的反击会非常犀利。终于走到了城堡尽头，遇见了坐在宝座上的合体怪物。与合体怪物决战（看着吓人实际很好打），三两下就胜利了，正当二人欢欣鼓舞的时候，被炸弹炸晕，被合体怪物吃了下去。然后遇上了大魔头的灵魂（最终BOSS），注意两人初始只有1血，建议立刻吃最大坚果（Max.nut）补血。大魔头的灵魂分为头，左右臂和心脏四部分（一开始不能打心脏），将头和左右臂打掉后露出心脏（只露出三回合，抓紧打），头和手臂随即长出，只有心脏的血量是真正的血量。注意当头和手臂显示加攻击力时需立即打掉，否则打你如扫落叶一样。建议打心脏之前吃红辣椒，战前开二倍伤害勋章（great force），这样打心脏就很容易了。终于打败了这个恶贯满盈的灵魂，合体怪物随即变成库巴。城堡突然摇摇欲坠，需立即逃出（很容易），走密道和门口的翼龙对话离开城堡。然后就是通关界面了，怪物城堡坠落，倒霉的库巴摔了出来。公主也得救了，和马里奥与路易兄弟快活地在一起。

1、持续训练法

连续进行 10分钟的练习，中间不休息。可以通过速度的快慢来调整体能的分配，刚开始时速度可以适当慢些（130-150次/分钟），随着身体逐步进入状态加快速度（170-190次/分钟），快慢可以交替进行。随着能力的提高，可以逐步提高练习的时间、速度和难度。

2、重复训练

可以固定次数，如 50次或 200次；也可以固定时间，如 30秒或 1-2分钟。根据个人能力和需求来选择次数和时间。

如果能力较强，可以选择时间较长、速度较快的冲刺型跳法，有利于强化力量和技巧。

如果能力较弱，可以选择时间较短、速度较慢的放松型跳法，有利于进入状态、找到信心，循序渐进地进行练习。

一般情况下，重复训练法在一组练习后会安排较为充分的休息，进行 6-10组，运动休息比为 1:3-5。

3、间歇训练法

为了提高肌肉在高强度运动下的耐疲劳能力，扩大有氧容量，提高长时间保持正确技术动作的能力，能力较强的跑友会用间歇训练法进行跳绳。

运动时间 3-5分钟，进行 4-8组的练习，运动休息比 1:1，速度控制在 180次/分钟左右。

4、变换训练法

为了提高练习者的兴趣和积极性，可以将跳绳的不同方式穿插组合进行练习。

例如，60秒双脚跳；10秒左腿跳绳；10秒右腿跳绳；10秒前后跳；10秒左右跳；10秒姿势跑法上拉跳；10次双飞跳；60秒双脚跳。

不论采用哪种方法进行训练，都要结合不同的身体的能力、不同的训练阶段、不同的身体状态来调整训练的负荷安排，且不可生搬硬套，以免造成训练伤害。

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。